Почему нет оргазмов? ТОП причин

Отсутствие ощущений или снижение чувствительности может быть вследствие многих причин: и физические, и психологические, и даже внешние. Давай разберемся сначала с физическими причинами:

1.Слабые интимные мышцы

Если мышцы во влагалище эластичные, находятся в тонусе, значит они обеспечат максимальное прилегание всех твоих внутренних эрогенных зон к члену мужчины и, как следствие, повысят способность испытывать оргазм! Просто введи в свою жизнь не только физические тренировки в спортзале, но и интимную гимнастику. 

2. Непробужденность эрогенных зон

Если ты пока не испытываешь оргазм, значит эрогенные зоны спят, и их нужно просто разбудить. Какие-то можно пробудить за пару дней, какие-то зоны потребую бОльшего внимания, но все в твоих руках! И в прямом и в переносном смысле этого слова.

3. Заболевания и приём лекарств

Когда ты болеешь, ничего не хочется. Понятно, что в этом случае наши оргазмы сойдут на нет. Либидо может снизиться и в результате приема оральных контрацептивов и антидепрессантов. В этом случае обязательно обратись к врачу за консультацией.

Женщина, которая имеет проблемы с женским здоровьем, также может испытывать проблемы с оргазмом. Болевые ощущения во время секса, выделения из влагалища и другие недуги не позволяют расслабиться и получить удовольствие. Гинекологических заболеваний может быть великое множество, поэтому лучше сразу обратиться к врачу, чтобы решить проблему. Пожалуйста, не занимайся самолечением. Чем больше ты знаешь о своем здоровье, тем увереннее себя будет чувствовать в постели.

4. Вредные привычки

Бокал шампанского действительно может помочь немного расслабиться и раскрепоститься, а вот если “перебрать”, удовольствие от секса сегодня вряд ли получишь. Алкоголь может притуплять ощущения. Лучше разнообразь ужин, добавив в него афродизиаков: морепродукты, орехи, шоколад: они добавят страсти и возбудят ещё больше.

Психологических причин еще больше. Это и стресс на работе, и следствие пуританского воспитания, и комплексы. Женский оргазм – это не только про стимуляцию эрогенных зон, это в том числе и про самооценку, и про умение отключить голову, и про комфорт с партнером. Давай посмотрим на самые основные причины.

1. Комплексы и ограничивающие установки в голове.

Слишком много мыслей в голове, неудовлетворенность своим телом и многое другое мешает девушке расслабиться и получить заветный оргазм. Кроме того, партнер обязательно почувствует вашу скованность, напряжение. Ему тоже важно, чтобы ты получила удовольствие. Поверь, ты самая прекрасная женщина на свете, самая красивая и сексуальная.

Скорее всего, твои комплексы появились не с пустого места. Может, абьюзер-бывший, может издевательства одноклассников или нелестный комментарий от важного для тебя человека. В любом случае, это необходимо решить. Самостоятельно бывает сложно разобраться, поэтому обратись к психологу. Поверь, это положительно скажется не только на твоих оргазмах, но и вообще на всех сферах твоей жизни.

2. Стресс

Годовой отчет на работе, у сына двойка по математике, поругалась с мужем, сломался утюжок для волос… И все как обычно в один день. Стресс — опасный враг ваших оргазмов. Постарайся очистить голову от негативных мыслей. Может, медитация или горячая ванна, день проведенный под одеялом или маленькое путешествие. Мысли станут яснее однозначно.

3. Неумение отключить голову

Несмотря на то, что оргазм – это результат стимуляции клитора, самый оргазмирующий орган в женском организме – это мозг. Пока ты не научишься наслаждаться головой, погружаться в весь процесс, отключать мысли, ты вряд ли получишь оргазм с партнером. Нужно научиться настраивать себя на романтическую волну, отключаться от бытовых проблем.

4.Недовольство партнером

В первую очередь, мужчина может вызывать в женщине недоверие: ссоры с ним, обида, подозрения. Эти мысли не позволяют даме расслабиться в процессе полового акта. Она может не просто не испытать оргазм, а чувствовать боль во время проникновения.

5.Всегда ставишь свое удовольствие ниже удовольствия партнера 

 «Я женщина, а, значит я - актриса…». Фраза хорошая, но ей не место в твоей постели. Понимаем, что ты не хочешь его обидеть или расстроить, но при этом ты готова отказаться от своего оргазма? Поговори с ним, расскажи, как тебе нравится, что нужно сделать.

Возможно, ситуация еще хуже. Анальный секс к которому ты не готова ни морально, ни физически. Принуждение к оральному сексу и т.д. Все эксперименты должны быть обговорены «на берегу», партнеры должны быть не против их реализовать. 

Помни, пожалуйста, что секс - это процесс, в котором важно взаимное удовольствие, а не только его оргазм. 

Мешать могут и внешние факторы, впрочем, повлиять на них тоже можно. Например, короткая прелюдия. Запомни, что она должна быть минимум 15 минут. За это время женщина может настроиться не только психологически, но и физиологически. Ты пройдешь все стадии возбуждения и будешь готова к проникающему сексу. Большую роль играет контекст полового акта. Например, достаточно сложно настроиться на оргазм, если через стенку спят твои друзья, родители или маленький ребенок. А может, в дверях стоит ваш кот, который смотрит на все презрительно. Чтобы девушка могла расслабиться и получить удовольствие в любых условиях, даже не самых подходящих для секса, мужчина должен проявить всю свою чуткость и внимательность к ней, постараться, чтобы помочь партнерше расслабиться.