Секс без оргазма: есть ли смысл?

В идеальном мире для успешного окончания полового акта должны совпасть несколько основных факторов: желание, приятная атмосфера, стабильный гормональный фон, эмоциональное состояние и, как минимум, готовность партнёра заботиться не только о своём оргазме. Но, к сожалению, мы живём не в сказке, наш мужчина - не всегда принц на белом коне, а на оргазмах свет клином не сошёлся. В реальной жизни мы имеем следующие цифры: только 20% всех женщин регулярно испытывают оргазм без дополнительной стимуляции клитора. Статистика, конечно, неутешительная, но это вовсе не повод расстраиваться. Хороший секс - это прекрасно, и прекрасно именно потому, что степень его “хорошести” не оценивается наличием или отсутствием оргазма. Вот несколько причин, почему занятия сексом хороши сами по себе:

1. Это отличная зарядка.

Во время интенсивного занятия сексом организм получает достаточную дозу активности и стресса. Организм женщины более чем приспособлен к такой встряске, поэтому секс приводит организм в тонус гораздо лучше посещения элитного спортзала. Конечно, это не заменит плавание или жим штанги, но, например, несколько минут активных движений в позе “Наездница” укрепят бёдра и ягодицы, а средний по продолжительности половой акт поможет сжечь около 70 килокалорий (примерно столько содержится в одной шоколадной конфете).

2. Это один из способов дать волю фантазиям.

Отсутствие оргазма ещё не повод отказываться от секса и великого многообразия его сценариев. Можно практиковать лёгкий БДСМ, ролевые игры, использовать секс-игрушки или отдать предпочтение эротическому массажу. Возможно, причина отсутствия оргазма - в недостаточно долгой прелюдии, но случается и такое: пара очень долго практикует секс в одной или нескольких позах, не вносит разнообразия в интимную жизнь, а для оргазма женщине нужна просто перчинка в виде, например, лёгких шлепков или интересной позиции. Секс - это отличный повод исследовать свою сексуальность, поделиться фантазиями с партнёром, найти общие интересы и воплотить их в жизнь.

3. Это возможность проявить любовь.

Способность подарить партнёру сексуальное наслаждение или даже оргазм в отношениях ценится очень высоко и воспринимается скорее как акт проявления заботы. Когда партнёр знает, что ему готовы уделить время, доставить удовольствие, позаботиться о его сексуальности, он чувствует себя безопаснее, увереннее и в целом лучше, что, конечно же, положительно сказывается на качество интимной жизни.

4. Это способствует выработке гормонов.

Гормоны, позитивно влияющие на организм, самочувствие и работу мозга, выделяются не только во время оргазма, но и на протяжении всего полового акта. Например, адреналин выделяется у женщин в ситуации, близкой к оргазму. На выброс адреналина в кровь организм реагирует воодушевлением и состоянием, близким к эйфории. Окситоцин - всем известный гормон, отвечающий за привязанность партнёров друг к другу - выделяется не только в процессе интимной близости, но и во время поцелуев, объятий и даже совместных занятий спортом. Ещё один важный гормон - серотонин, или, как его называют “в народе” - гормон радости. Он в избытке присутствует в крови, когда человек находится в приподнятом настроении. Активной выработке серотонина способствует сексуальное возбуждение. При низкой же концентрации этого гормона в крови человек пребывает в подавленных чувствах, а его сексуальные желания оказываются занижены.

5. Это просто секс.

И зачастую мы занимаемся им только потому, что хотим интимной близости, а не гонимся за оргазмом. В конце концов, если свести секс только к его развязке и заниматься им исключительно ради фееричного окончания, можно здорово навредить партнёру эмоционально: он начнёт воспринимать себя как предмет удовлетворения ваших потребностей. Правильнее всего будет воспринимать секс как способ установить с партнёром более интимный контакт, сблизиться эмоционально и физически, получить удовольствие от самого процесса этого единения.

Оргазм - это, конечно, хорошо, и он, к счастью, не является недосягаемым. Возможно, причина отсутствия оргазма кроется в слабости интимных мышц, неуверенности в себе и неспособности фокусироваться на процессе (мозг женщины практически всегда работает в параллельном режиме, и во время секса она способна думать о совершенно отвлечённых вещах). Последние исследования сексологов доказывают, что испытать оргазм способны около 90% женщин.. Поэтому следует начать с себя: поработать со своими эрогенными зонами, заняться укреплением мышц тазового дна, поговорить с партнёром, начать правильно питаться и вести активный образ жизни. И самое главное - получать удовольствие от секса, даже если он пока не ведёт к гарантированной разрядке.

Опубликовано здесь: https://www.passion.ru/psy/seks/seks-bez-orgazma-est-li-v-nem-smysl.htm